粗食ランチ 11/5（ありのままの野菜）

沖縄も、きのうくらいからぐっと涼しくなりましたヨ。窓の外ではススキがさやさや。きょうは午前中、換気扇のお掃除をしました。油汚れと格闘した直後、興奮冷めやらぬまま、わたくし勇ましさ全開（たは♡）で買い出しへ飛んでいったものだから、カゴの中は洗剤くんが占領です！ のどがかわいているときに買い出しへ行くと、ジュースを買い過ぎてしまう・・・の、洗剤バージョン

さてさて☆  ランチは、きのうに続く【粗食】です！ きょうはクッキンするのがすこしだけ億劫だったので、「ごはんを炊いて、お味噌汁だけ作りましょう」と始めたのはよいけれど、結果、野性あふるる【粗食】の図（とりゃー！）

◎メニュー
・ありの〜♪ままの〜♪：ルッコラ、モロッコいんげん、ミニトマト
・やや、ありの〜♪ままの〜♪：じゃがいもオリーブソテー、大葉を添えて
・白菜と油揚げの炒め煮
・白いごはん
・葉だいこんと豆腐のお味噌汁

せめても、の炒め煮・・・

◎おまけ◎

おんなの駅で、丸くてかわいい水草を発見しました。【ウォーター・マッシュルーム】というそうです：）

　
↑↑↑
ありがとう！ (｡v_v｡)ﾍﾟｺ