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| 筍ごはん：グリーンアイの有機たけのこ（水煮）使用。油抜きした油揚げと |
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| ひゃーーーーー OH! SO! BOKU！ |
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| ポリ袋に、藻塩、おめんつゆ、昆布出汁とともに入れ、モミモミ。少し冷蔵庫で寝かせる。即席きゅうり漬け |
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| いま沖縄のファーマーズマーケットは、オクラ祭りです！丸、四角、緑、紫、大小様々なオクラが並びます |
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| ミックスリーフ、２種のチーズ、ミニトマト、マンゴー（きのうお出ししたマンゴーの種のまわり使用）、バジルのサラダ |
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| 山盛り島どうふとモロヘイヤのお味噌汁。モロヘイヤは別茹でのものを、あとのせドドーン！ |
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| 宮城の梅干しも♡ ありがたや〜 |
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| 時短＆手抜きランチだけれど、suteking器でテンション↑↑↑ |
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| デザートには、紅秀峰♡ |
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| おいしかった：） |
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| エリンギ、ぶなしめじ、なめこ、島豆腐、高野豆腐入り。高野豆腐は「熱湯戻し」で、ふわふわになりますヨ |
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| マイタケ、エリンギ、お豆腐のシンプル湯豆腐。深みのある美味しいお出汁が決め手になりました！ |
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| お出汁とシソわかめふりかけは、おみやげでいただいたもの。ありがとうございます！ |
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| 粗食度：★★★★ なきょうのランチ！ |
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| にっこり梨と、栄養満点の干し柿と |
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| ブナピー、マイタケ、ホワイトマッシュルームをボイルして、オリーブオイルと藻塩、お好みでお醤油 |
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| いもいもスープ！ふたつの食感です |
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| お野菜とごはんからパワーーーー！！！ |
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| 表面はバニラシュガー、中には、スライスアーモンドがたっぷり |
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| お口のなかで、さくさくほろほろと！ |
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| ちなみに、宮城学院女子大学とのコラボ商品♡ ごちそうさまでした ：） |
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| 店内もかわいいのです |
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| 長芋と太もずくがサクトロでおいしい◎ ピリリわさび菜をのせています！ |
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| 切って、ゆでて、のせただけ、のビックリ仰天お粗食（ギョギョー） |
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| デザート：抹茶のシフォンケーキにエディブルフラワー◎ メルヴェイユさんへは、帰省中3度伺ったほど♡ |
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| とてもおいしい！保存料不使用、真空パック（冷凍）になっています（ありがとう） |
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| キノコの旨さが凝縮！ マイタケ、白しめじ、えのき |
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| we love soshoku：） |
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| 地道に消費◎ |
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| おいしい◎ |
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| これで、クルミ＆小女子は完食デス！ヤッター！ |
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| 母がいらないというので、この印判のお皿（5枚set）はわたしとともに沖縄へ♡ |
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| お粗食がいいなぁ♡ |
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| グルジアのワインは、ジャケ買いならぬボトル買い |
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| 飲みやすくて、好評でしたヨ〜◎ |
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| わかめ、ひじきを細かく切って、ごま油、藻塩、めんつゆ、とともに炊飯器へ |
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| お麩を、醤油、めんつゆ、昆布だし、てん菜糖、藻塩、水で |
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