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| 今年のバレンタイン：一晩で食べてしまった。けれど、ミニサイズなんですヨ（？） |
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| 夫くん、チューリップとチョコとノンアルスパークリングワインとカードを抱えて帰ってきてくれました。そのハートがうれすい！ |
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| わたしからはこちらとカード。ありゃ、LOV U → LUV U、が正しいです（！） |
欧州で暮らす身といたしましては、いやおうにも自意識カジョーな今日この頃。ズバリ、新型コロナの影響です。電車でお店でレストランで。。。んー！！！（涙）。世界各地の状況も心配ですね。怖いニュースもたくさん飛び込んできておりますし、感染が広がらないことを祈るばかりです。みなさま、気をつけましょう。
ところで、先日は久しぶりのクリニック通いでした。クリニックは別の街にあり、電車が遅延することも度々あるため、いつも「２時間３０分〜３時間前」には自宅を出ています。その街には日系スーパーもあるので、買い出しがてら。なかなかの気分転換になっております。
今回も１ヶ月前から１３：００で予約を入れていました。雨の中１０：１５には自宅を出発。自宅からはトラムを２本、中央駅から特急に揺られ、地下鉄に乗り換えて、１２：４５、クリニックに無事到着です！
クリニックに入ると、ん？なんだかいつもと様子が違う？患者さんはおらず、いつも照明で明るい待合室は真っ暗。昼休みか何かかな？恐る恐る受付エリアへ向かうと、受付の方はおらず、ヨーロッパ人の先生（男性）が１人でポツンと佇んでいるではありませんか。「ハロー」と挨拶をいたしますと「＄J&'＃％L!T%E(DHQBST&!T！」先生、何やら思いのたけをぶつけていらっしゃる。わたしはこの国の言葉が話せないので、わからない旨を伝えると、片言の英語で「もう！ 日本人の○○先生は日本に一時帰国中なのに、受付の○○さんは今日休みだし、あなたに電話したけど出ないし！わたし2時間待ってたんだよ、あなたのこと！！！」
・・・・・あっ！ そう言われれば。。。身支度を整え始めた午前９：１１、わたしの携帯が鳴ったことを思い出しました。営業電話が多いため、見覚えのない電話番号はスルー。あちゃ〜、電話の主は先生だったのねっ！「Oh!!! I am sorry, I didn't realize that you called! I am so very sorry!!! 」なんども謝ります。すると先生は「もういいから早く！」と言わんばかりに、ルーティン検査に急がせます。しかも対応が。。。。 ゔ、ザ！ツ！（涙）以前１度診ていただいたことがあり優しい先生と思っていたのに、同じ先生とは思えません。この対応が想像以上にショックに感じてしまいました（ゔぅっ）。
よくよく話を聞いてみますと、日本人の先生も受付の方もいないため、急遽「午後休診」にしたかったのだとか（通常は１６：００までやっています）。しかしわたしと連絡がつかないため、クリニックを閉めることができずに「"２時間も"待っていた」と・・・（多少盛っている可能性は否定できませんが、ははは）。
予定していた検査をしてくださる気配がないので聞いてみると「今日はもうできない。次回日本人の先生にやってもらって」。（えー！絶食で来たのに！ウソでしょー！とは、わたしの心の声です）。とにかく早く帰りたかった先生は、診察自体もやる気ZEROで、瞬時にコンプリーッッッツ。わたしは急がされるままそそくさとクリニックを後にしました。
帰り道。わたしの心にふつふつと疑問がわいてきます。ああ、なんのために２時間半かけて来院したん。。。あの対応ひどすぎない？ 。。。 ジワジワと虚しさが押し寄せてきて、肩ガックリ（涙）。しかしですしかし！ 電話に出なかったわたしも悪いです。経緯はどうであれ先生を待たせてしまったわけですから。何より、クリニックを閉めずに待ってくれてたのです。ありがたい！ そして雑だったけど、ルーティン検査はやってくれたことはやってくれた。。。先生だって何か事情があったんだ！ それに人のことを悪く言うのは良くないからやめよう。私だって間違うことはある。全てはお互い様。そう自分に言い聞かせていたので、心の中には穏やかな波が打ち寄せていました。 しかしその後、この穏やかな波はゆっくり荒波（！）へと姿を変えるのです！
それは帰宅後、夫に一部始終を話していた時のことでした。「あやりん、大変だったね」いつも優しい、我らがほとけのかずとくん❤️ しかし話しているうちに、わたしの怒り？に、ボワッ！メラッ！と火がつきました。「けどさ、当日の９時過ぎに電話もらってもねって話でしょ。うちから遠いんだから、着く時間ほぼ変わらないし。こういうのはさ、遅くとも前日に教えてほしいよね。当日いきなり対応しろって言われても、できないこともあるじゃない。先生にもスケジュールはあるけど、患者にだってスケジュールあるでしょ。しかもあの対応は本当ひどかったよ。検査もしてくれないんだもん。２時間半かけて来院した意味ないじゃん、って思って、虚しくなっちゃったよ」モコモコ暗雲が心を覆い、荒波がザブンザブン押し寄せます。
ですが、一方でこうも思うのです。「ね、かずとくん、先生のこと批判するのは良くないよね。どんな対応をされたとしても、自分がどう捉えるかだし、人のこととか周りのこととか、外の世界のことに文句言うのはそもそもおかしい。自分がどう捉えるかが大切だもんね。それに、私がこんなにショックに感じるのは、先生に対して求めすぎてしまったからだよね。丁寧にtreatしてほしい、患者として大切に扱ってほしい、って。だってさ、求めすぎなければ、こんな風にガッカリしてムカムカしないじゃない。けど、気づいたよ。いつもの日本人の先生がいかに丁寧に診てくれているのか。日本人の先生が時間をかけてしっかり診てくれて、笑顔ですごく親切に対応してくれて。あれって、当たり前のことじゃないんだよね。すごく有難いことなんだぁあああ」自然と感謝の念がぐんぐん湧いてきました。
するとかずとくんが言います。「あやりん、あれやれば？反応しない練習」・・・・ んっもー❤️ いいことゆー！！！思い出しました、わたしには心のバイブルがあったのです。沖縄で読んだ２冊の本。あまりに遠くへ来すぎて、すっかり忘れていました。昨年、だいすきな恩納村図書館で借りて読んだ「こころを洗う技術」と「反応しない練習」。家族にプレゼントしたほど、感銘を受けた良本です。「今のわたし、めっちゃ反応してる！！！反応しない。反応しない。」・・・そして、ハタ！と我に返りました。
ところで、クリニックの帰りは、ウップン解消のショッピングタイムです。雑貨屋さんやお洋服屋さんに立ち寄り、いつも以上にいろいろお買い物してしまいました。その際「８個入りマグネット」も入手したのですが、帰宅後冷蔵庫につけてみたら、そのうちの１個がまったくつかないのです。そう、不良品です。「かずとくん、これみてよ。磁石つかないの。ダイソーだって、こんなことそうそうないよね。ヨーロッパクオリティかしら。普通だったら、このマグネット壊れてます！交換してください！ってお店に言いに行く人もいるかもしれないよね。けれど、反応しない練習では、これも流すわけよね、"まぁいっか〜" ってね。とらわれないわけ。気にしないの。で、つまり先生にあんな対応をされても "いいですよ〜"ってなる。けどそれって、外の世界と interactionしていないんじゃないかしら？ 人生なんでもOK！みたいな感じ。それってまるで、生きるエネルギーがないんじゃない？ 」
すると、こんな応えが返ってきました。「うん❤️ それでいいの〜。自分の外のことには反応しないの。自分の内に集中していればいいの。 自分の好きなこととか、やりたいこと、美しいなって感じる気持ちとか、楽しいなって思う気持ち、そういう内側を感じ取っていればいいの〜」・・・・・おおぉおお （感涙）
反応しない練習は、簡単に言えば「妄想をしない」ということでしょうか。人間はあれこれと考えていると、簡単に「妄想」の域に入ってしまうそうです。今、自分の頭の中に浮かんでいることは「妄想か、それとも事実か」考えてみること。もし妄想であれば「あ！今、自分は妄想している！」としっかり自覚することが大切だそうです。そうすることで、妄想と現実との線引きができ、物事をクリアに捉えることができるようになります。シンプルに事実とだけ向き合うことができるようになると、もっともっと生きやすくなりますよ〜、ということを説いている本です。
人の目が気になってしまう方、周りに振り回されがちな方、苦手な人がいるという方、心軽やかに暮らしたいという方、ウジウジ悩む自分から解放されたいという方などなど。。。。 とにかく、いろいろな方にオススメの本です↓↓↓ ぜひすっきりしてください〜☆（個人的には「こころを洗う技術」が読みやすく、特に心に響きました）
かく言うわたしもトレーニングしないとです（反省）。もしこの方法を続けて実践できていたら、一瞬だけでもモンモンとしなくて済んだかもしれません。
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| 中身は手袋です（モノを買わない夫くん。辛抱した手袋を使っていたので） |
空腹があなたにもたらす、１０の“宝物”。①自己治癒力を呼び覚ます ②空腹という快感！ ③頭が冴えわたる ④万病の原因 “血液の汚れ”を浄化 ⑤最強のデトックス法 ⑥身体の悪いところが分解・排出していく ⑦遺伝子を活性化する ⑧スタミナ抜群になれる ⑨免疫力が高まる ⑩老化の原因 “活性酸素”を減らして若返る・・・・・ 
】。ご存知の方も多いと思いますが、昨年１１月にマガジンハウスから創刊した月刊ライフスタイルマガジンです
