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| 昨晩のなんちゃって４足（後述あり・・・） |
ちょうど明日で「塩浴」をはじめてマル３週間になります。旅行後、体調を崩して病院に行きましたが、いまはすっかり回復。気持ちも上々！「塩浴」をはじめたばかりではありますが、最近不思議と心の変化を感じています
ほんの小さなことですが、例えば。。。
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１. 基本的に心が軽い。気持ちが楽
２. お化粧しなくても外出できるようになった
３. できるだけ天然素材の衣服を身につけたいと思うようになった
４.できるだけ地球にやさしいことをしたいと思うようになった
５. 冷えとりを実践しようという思いがついに芽生えた（after so long!）
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そこできょうは、上記５の「冷えとり」とりわけ「靴下」について書きたいと思います。「冷えとり」の進藤先生は、絹100％と綿100％を交互に履く靴下の重ね履きを推奨されています。ちなみに、その一例です↓
・１足目：絹の５本指靴下
・２足目：綿の５本指靴下（５本指でなくてもOK）
・３足目：絹の靴下
・４足目：綿の靴下
・５足目以降：どんな靴下でもよい
ポイントは天然素材の①絹と②綿を交互（= ①②①②）に履くこと。天然素材が体の中の老廃物の排出（「毒出し」→「めんげん」）を促してくれるそうです。上級者になると、片足15枚以上の靴下を履く方もいらっしゃるそう！
昨年、両親に「冷えとり靴下」（基本４足セット）をプレゼントしたのですが、（→ タンスの肥やしになってる。。。 Σ(￣ロ￣lll) ｶﾞﾋﾞｰﾝ）まだ自分では持っていなかったので、早速注文♪わたしが自分用に買ったのはコクーンフィットの4足重ね履きソックス
です。こちらは、まゆみちゃんからお餞別でいただいた「冷えとりガールのスタイルブック」です↓これとmur mur magazineなどを参考にしながら「冷えとり」します。まゆみちゃん、ありがとう〜！！！ついにわたしも冷えとりはじめるよ
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さきほど靴下が届きました。きょうから始められる！うれしい
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別ブログ【冷えとりと塩浴のある暮らし】は、冷えとり・塩浴ひよっこの日々を記録する私的雑記ブログです。冷えとり＆塩浴実践中の「ありゃりゃ」や「ヤッター」を書き留めています
塩浴・冷えとり健康法にご興味がございましたら、のぞいてみてくださいね♡
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