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| 昨夜のゆで卵で、野菜とともに「炊いたん」に（ジャガイモ、ニンジン、エリンギ、油揚げ、ネギ、タマゴ） |
みなさま、こんにちは！ きょうのお昼は、少しだけ健康を意識したランチです。2大ポイントは「お味噌汁」と「納豆＋アマニオイル」。お味噌が体によいということは以前からきいていましたが、お味噌汁の摂取が多いほど乳がんになりにくいのだとか（※）。最近お味噌離れだったので、すこし反省（※ソース：EPI 予防研究グループ ＊）。積極的に摂らないとなぁ。お味噌汁は、ブラウンマッシュルームの出汁と昆布出汁ベース。キャベツと豆腐とネギを入れました
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| キャベツ入りのお味噌汁もおいしいものですネ！ |
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| ごはんは、京都で買ってきたゆばごはんの素で（ゆばファンですもの〜♡） |
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| 炊きたてごはんに混ぜるだけで出来ました |
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| 納豆には、蒸しサラダ豆をミックスし、アマニ油をまわしかけています |
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| 食後に、夫くんに梨をむいてもらいました（ありがとう！） |
普段の食生活で心がけているのは「野菜を多く摂ろう」ということくらいです。これからは、もうすこし健康を意識してごはんを作れるようになりたいです
応援ありがとうございます！
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